Hægt
er að stunda Meðgöngusundið alla virka daga. Þið getið mætt í hvaða tíma sem er eins oft í viku og þið getið. Tímarnir sem eru í boði
eru dagtímar (D) og kvöldtímar (K). Tímarnir eru á
Hrafnistu í Reykjavík (Laugarási). Rannsóknir á stoðkerfisverkjum hafa sýnt að stunda þjálfun 3x í viku í 40 mínútur í senn, minnki verki og bæti svefn. Almennt er ráðlagt að hreyfa sig minnst 30 mínútur á dag.
| Mánudagur |
Þriðjudagur |
Miðvikudagur |
Fimmtudagur |
Föstudagur |
| 12:20 |
|
12:20 |
|
12:20 |
| 13:05 |
|
13:05 |
|
|
| |
20:00 |
|
20:00 |
|
Skráðu þig og byrjaðu að mæta
Þú
velur tímabilið sem þú vilt binda þig og byrjar að mæta. Hægt er að
blanda saman hópum, t.d. mæta í einn tíma sem tilheyrir hádegistímum en
annan sem tilheyrir kvöldtímum. Þið þurfið ekki að láta okkur vita fyrr
en á staðnum þegar þið mætið. Ekki
er boðið upp á endurgreiðslu þátttökugjalds.
ATH að greitt er fyrir tímabil en ekki tímafjölda. Tímabilið byrjar að
telja eftir að þú mætir í fyrsta tíma, en ekki strax við borgun. Ekki er
kennt á rauðum dögum og teljast þeir því ekki með.
Meðgöngusund áskilur sér allan rétt til breytinga á og/eða að fella niður áður auglýsta tíma ef ekki er næg þátttaka.